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Si vous n’avez pas encore eu
l’expérience du stress, ça ne serait tarder!
Il est presque certain qu’à un moment ou un autre durant l’organisation
de votre mariage, vous vous sentirez stressé(e).
Les symptômes sont variés. Ce n’est pas inhabituel pour les couples de
se sentir tendus, nerveux, excités ou même au bord des larmes pendant
les préparatifs. Ce sont des signes de stress assez évidents, mais il en
existe de plus subtils qui peuvent vous gâcher la vie sans que vous vous
en rendiez vraiment compte.
Beaucoup de futurs mariés avouent ne pas pouvoir se concentrer au
travail, certains sont incapables de dormir aussi bien qu’avant, et ils
ont tendance à être plus agressifs avec leur fiancé(e) et leurs parents.
Toutes les petites choses quotidiennes avec lesquelles ils vivaient
facilement deviennent soudain insurmontables.
La future mariée a tendance à penser qu’elle est la seule à prendre son
mariage au sérieux, et que son fiancé se moque de ce qu’il peut se
passer. Bien qu’il puisse y avoir une part de vrai là-dedans, le stress
y est pour beaucoup dans ces suppositions, causant souvent des
désagréments et des frictions inutiles.
Le problème avec le stress, c’est qu’il obscurcit notre jugement, et les
couples qui préparent leur mariage ont besoin d’y voir clair pour
s’assurer que tout fonctionne efficacement.
De plus, il serait vraiment dommage qu’après quelques années, les seules
choses dont vous vous souveniez de cette préparation soient les disputes
et les tensions. Ne laissez pas le stress tout gâcher !
Prenez quelques minutes pour lire nos
suggestions, sélectionnez-en une ou deux (celles qui vous correspondent
le plus) et adoptez-les ! Il n’y a pas de raison pour que l’organisation
de votre mariage soit un cauchemar, alors prenez le temps de vous
relaxer et profitez de cette expérience.
Pratiquer ensemble une nouvelle
activité
Prenez le temps de faire autre chose que
discuter ensemble des préparatifs. Adoptez un nouveau hobby, ou
remettez-vous à un loisir que vous auriez laissé de côté depuis
longtemps. Pourquoi ne pas apprendre quelque chose qui vous serait utile
lors de votre lune de miel ? La plongée sous-marine, une langue
étrangère ou encore les techniques de la photographie. Vous pourriez
aussi prendre des cours de danse à deux pour épater vos invités le soir
de la cérémonie.
Concentrez-vous sur votre relation
Planifiez votre voyage de noces dans les
moindres détails, ou concentrez-vous sur des éléments de votre vie
commune après le mariage. Cela vous aidera à envisager votre couple
comme une relation continue dans le temps, et non comme quelque chose
qui se dirige vers une date ultime. Apprenez à apprécier les choses que
votre partenaire affectionne et que vous connaissez peu. Si vous
découvrez maintenant ses passions, il sera plus facile pour vous de les
tolérer une fois marié(e).
Prenez du temps chacun de votre
côté
Arrangez-vous pour passer du temps de votre
côté. Organisez des sorties avec vos amis, et essayez de ne pas discuter
du mariage avec eux ! De cette façon, quand vous retrouverez votre
partenaire, vous vous sentirez frais et disponible pour la prochaine
étape des préparatifs.
Dormez suffisamment
Assurez-vous de dormir le nombre d’heures
qui vous convient. Chacun a des besoins différents en termes de sommeil,
mais personne ne peut fonctionner correctement s’il ne dort pas
suffisamment. Évitez les repas trop rapprochés de l’heure du couché, et
particulièrement les aliments riches ou difficiles à digérer. Fuyez
l’alcool, le café et le thé après une certaine heure, car ces stimulants
vous garderont éveillé(e). Préférez les infusions et les boissons à base
de lait. Prenez un bain relaxant avant d’aller au lit, ou mieux encore,
persuadez votre fiancé(e) de vous masser à l’aide d’huiles essentielles
telles que lavande, rose ou bois de santal.
Relaxez-vous avec l’aide d’un
professionnel
Profitez des professionnels de la
relaxation. Vous avez l’embarras du choix : aromathérapie, massage,
acuponcture ou même cassettes d’auto-relaxation. Vous pouvez aussi
partir quelques jours en thalassothérapie, ou vous abandonner aux mains
d’une esthéticienne professionnelle. Laissez ceux qui sont formés à la
relaxation vous aider à vous sentir mieux, et prêt(e) à organiser le
mariage du siècle !
Déléguer le plus possible
Si vous vous sentez un peu perdue, prévoyez la délégation de certaines
tâches. Il y a certainement dans votre entourage des personnes à qui
vous pouvez confier des fonctions bien précises. Essayez de faire
correspondre la tâche déléguée à la personnalité de la personne qui s’en
occupera. Demandez-leur leur avis, ils seront peut-être à même de
trouver la solution à un problème qui vous contrarie depuis des semaines
!
Communiquez!
Parlez à votre partenaire des contrariétés
qui vous gâchent la vie. Deux têtes valent souvent mieux qu’une, et vous
trouverez peut-être des solutions auxquelles vous n’auriez pas pensé
seule(e). Prenez le temps de discuter ensemble des problèmes
d’organisation, puis changez de sujet pour parler de choses plus
agréables, comme votre vie future de couple marié ou votre lune de miel.
Cela vous aidera à trouver un équilibre entre l’importance du mariage
lui-même et sa signification dans votre vie.
Par dessus tout, essayez de vous souvenir que même si vous êtes stressés,
même si vos proches se mêlent trop de l’organisation de votre mariage,
et même si certaines choses ne se passent pas comme prévu, vous méritez
tous les deux de passer le plus beau jour de votre vie.
Pensez à respirer profondément et
souvenez-vous pourquoi vous avez décidé de vous marier en premier lieu…
profitez, c’est VOTRE journée !
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